Ponerse en forma no tiene porque costar dinero, en Madrid puedes practicar deportes totalmente gratis. Esta ciudad ofrece todo tipo de actividades para completar una jornada en la que necesitamos un poco más de actividad física. Son tiempos en los que ahorrar es una prioridad para muchas familias y por eso, en MadridMejores hemos pensado en darte las opciones gratuitas para que practiques deporte en la ciudad.
Si te has borrado del gimnasio y te calzas las zapatillas para hacer deporte cada día. Si el running en Madrid ya te aburre y quieres descubrir alguna que otra actividad, no lo dudes, toma nota de esta lista de deportes que puedes practicar en Madrid totalmente gratis, el resultado merecerá la pena. Ponerse en forma nunca ha sido tan barato.
Deportes que puedes practicar en Madrid gratis para todos los gustos
- InstarunnersMadrid es un grupo que se ha creado con la finalidad de unir a los runners de Madrid. De esta manera correr desde cualquier nivel es mucho más sencillo. No habrá la típica excusa de que solo no se puede hacer nada. Conseguirás motivarte a partir de las 20:00 en el parque del retiro lugar en el que se dan cita todos los corredores que quieren empezar de nuevo o buscar aliados de nuevos retos personales. Por supuesto y, como su propio nombre indica tiene una cuenta de Instagram en la que podrás hacer comunidad y ver el grupo de personas que forman parte de esta propuesta y, las zonas por las que corren.
- Tortugas del Ensanche es otro grupo de amantes del deporte de Vallecas. No importa el nivel que tengas, que seas un runner profesional o uno que acaba de empezar. En este grupo no hay obligaciones, pero si mucha motivación. No tendrás excusa para no hacer deporte gratis en Madrid gracias a esta asociación que tiene como finalidad principal divertirse con el deporte como excusa. Y es que Vallecas siempre ha sido uno de los barrios de Madrid que ha apostado por crear comunidad y propuestas espontáneas como estas para vecinos. Unas veces para eventos culturales y reivindicativos y otras, como esta, para la saludable misión de practicar ejercicio en la bella ciudad de Madrid y recorrer sus calles quemando calorías.
- Pasa por el parque Juan Carlos I hay sesiones de entrenamiento en abierto. Podrás probar las ventajas de este tipo de actividades que te pondrán en forma en un lugar perfecto. Al aire libre, sin la cuota del gimnasio llegando a final de mes o cualquier otro contratiempo. Simplemente debes pasearte por allí con tus zapatillas y ropa deportiva y estar atento a las distintas sesiones que se realizan. Los lunes, miércoles y viernes de 13h a 14h se celebran actividades gratuitas al aire libre para adultos. Hay unas 20 plazas ¿Las opciones? Desde Voleibol hasta tenis pasando por baloncesto. El objetivo se divide en dos bloques. El primero consiste en conocer la importancia de practicar deporte de forma constante y, el segundo, en aprender técnicas avanzadas en los deportes enumerados y otros.
- El Retiro es el lugar en el que se dan cita los amantes del deporte en Madrid que no quieren invertir ni un euro de más en pasárselo bien. Hay sesiones de todo tipo, podrás empezar a practicar yoga con clases gratuitas, los grupos que practican en este lugar siempre están abiertos a incluir nuevos miembros. Puedes pasar por allí y preguntar a los grupos que veas practicando actividades como danza o yoga. También puedes buscar en internet diferentes opciones y quizás, des con alguna interesante para ti. Si prefieres hacer deporte en solitario, en El Retiro nunca te sentirás solo. Es el parque de la ciudad con más vida y movimiento, además de espacio.
- También puedes practicar skate o patinaje. Conocer a gente que empieza en este deporte o lleva ya tiempo practicándolo es la excusa perfecta para ponerse los patines o hacerse con un buen monopatín. Esta clase de grupos abiertos son la manera de salir de casa y conocer gente nueva, personas que tienen el mismo interés a la hora de practicar deporte o las ganas de ponerse en forma, siempre empezando por la diversión. En el Parque de El Retiro hay zonas destinadas a esto como el carril bici, pero también otros como el Skatepark Madrid Rio o el Skatepark de la Plaza Tetuán. Y es que patinar en una de las actividades más divertidas en cuanto a deportes se refiere. Es literalmente como volar sobre ruedas a través de la ciudad y, ¿qué mejor ciudad que la bella Madrid para practicar este ejercicio?
- Madrid ofrece también un programa adaptado a gente mayor sedentaria. Hay distintos puntos de la ciudad en los que se ofrece la posibilidad de hacer ejercicio al aire libre ya sea con máquinas adaptadas al mobiliario urbano o con grupos con monitor incluido. Es una de las ciudades que se preocupa por el estado físico de sus habitantes. Si lo buscas en internet podrás ver las zonas que pillan más cercanas para acompañar a tus allegados o, hacerles saber esta saludable propuesta de ejercicio en Madrid.
- También hay sitio para la danza si lo que gusta es mover el esqueleto. En MadridFree encuentras clases de salsa, kizomba y bachata, solo tienes que buscarlo en Google y elegir tu opción. El requisito para no perder tu sitio en algunas de ellas será el de hacer previa reserva mediante whatsapp ¿Dónde? En lugares tan céntricos como la zona de Antón Martín o, incluso, en el cotizado barrio de Salamanca, en la calle Don Ramón de la Cruz.
Si estás pensando en ponerte en forma y no puedes o debes invertir dinero en ello, no hay nada que te detenga, podrás empezar de nuevo a practicar deporte en alguno de estos lugares de la ciudad. Seguro que más de una de estas actividades te trae muy buenas vibraciones. Podrás descubrir un nuevo deporte o hacer amigos en una ciudad llena de vida. Esta primavera ábrete a las posibilidades que tendrás para empezar a cuidarte un poco más en estas actividades físicas al aire libre.